Formation Préparation Mentale du sportif

Objectifs de la formation :

  1. Comprendre la préparation mentale
  2. Intégrer la préparation mentale dans la préparation globale
  3. Conduire un entretien avec un sportif amateur ou professionnel
  4. Utiliser des techniques de préparation mentale
  5. Identifier et traiter les thématiques de la PM
  6. Construire un accompagnement mental personnalisé
  7. Animer des séances de préparation mentale

Contenu de la formation :

La préparation mentale
  • Définition et champs d’application de la PM
  • Les différentes techniques
  • Le lien avec les préparations physique,
  • technique et tactique
  • Le suivi individuel et le suivi d’une équipe

Les thématiques

  • Le stress et le niveau d'activation
  • Les émotions
  • La connaissance de soi - Le discours interne
  • La concentration - Les routines sportives
  • La motivation - La démotivation
  • La confiance et l'estime de soi
  • La blessure et la douleur
  • La récupération – le rôle du sommeil
  • La cohésion d’équipe

Le coaching mental personnalisé du sportif

  • Le questionnaire initial
  • L’objectif d’accompagnement mental
  • Le parcours d’accompagnement
  • La séance de préparation mentale

Les techniques

  • La relaxation
  • La visualisation (imagerie mentale)
  • La respiration guidée
  • La méditation en pleine conscience

Public concerné

Encadrants du sport : Entraineur, éducateur sportif, coach sportif préparateur physique…

Sophrologue Consultant, renseigne, accueille, accompagne et forme les stagiaires en situation de handicap.

Lors de la prise de contact, un échange sur le type et le niveau de handicap permet de savoir si les moyens mis en œuvre sont suffisants pour assurer la participation et l’organisation de la salle de formation.


Pré-requis

Titulaire d’un diplôme du sport inscrit à l’annexe II-1 de l’article 212-1 du code du sport : BEES, BPJEPS, DEJEPS, DESJEPS, titre à finalité professionnelle délivrés par les fédérations, CQP, diplôme universitaire de le filière STAPS… .


Volume horaire : 150 heures - en distanciel

84h soit 12 jours en distanciel

+ 36 heures de travail personnel en intersession

+ 20 heures de mise en situation professionnelle en structure d'accueil

+ 10 h d'accompagnement individualisé proposé en session synchrone à distance


Moyens pédagogiques, techniques et d'encadrement :

  • Méthodes utilisées : Cours théoriques – Travaux pratiques – Jeux de rôle – Expérimentation d’exercice de préparation mentale
  • Supports pédagogiques : Diaporama - livrets de formation – vidéo
  • Mise en situation professionnelle : pendant la formation, le stagiaire réalise l’accompagnement mental de deux sportifs et bénéfice d’un tutorat.

Précision pour le distanciel

Notre formateur assure le suivi pédagogique et l’assistance technique. Il est tenu de répondre dans un délai maximal de 36h par email ou par téléphone à toute question pédagogique ou technique, si l’aide n’est pas apportée de manière immédiate.
  • Nature des travaux et durée : la formation est organisée en séquence de 3,5 heures. Les séquences sont réalisées selon des modalités variées : activités synchrones en autonomie ou collaboratives.
  • Modalités de suivi et d’accompagnement : A l’issue de chaque séquence, le formateur évalue la bonne compréhension des stagiaires avec une activité interactive.

Evaluation :

  • En cours de formation : Questionnaire de vérification de connaissance.
Les épreuves de certification sont composées de :
  • Réalisation d’un rapport écrit pour deux accompagnements mental réalisés lors de la mise en situation professionnelle (stage).
  • Soutenance sur la base d’un des deux cas pratiques tiré au sort par le candidat avant l’épreuve.

Tarif de la formation : 2700€

Prise en charge possible par l'OPCO de votre employeur dans le cadre du plan de formation.

Formation éligible au CPF

Ce tarif comprend le passage de la certification



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