Les Tests d’Exigences Préalables du CQP Instructeur Fitness option Musculation Personal Training
Pour intégrer une session de formation CQP IF vous devez valider les Tests d’Exigences Préalables (voir ci-dessous) + les Tests d’Entrée (Un entretien + CV + projet professionnel) de Prépa-sports.
Voir ci-dessous les TEP du CQP IF Musculation Personal Training.
Une épreuve de démonstration avec 5 répétitions sur 5 mouvements de musculation :
- Squat : 100% du poids de corps pour les hommes, 40% du poids de corps pour les femmes (hanches à hauteurs des genoux, fémur parallèle au sol, mise en place d'un élastique avec le postérieur)
- Développé Couché : 80% du poids du corps pour les hommes, 40% du poids de corps pour les femmes (toucher poitrine sans rebond)
- Soulevé de terre : 80% poids de corps pour les hommes, 40% du poids de corps pour les femmes
- Fentes : 20kg pour les hommes, 10kg pour les femmes
- Epaulé-jeté : 20kg pour les hommes, 10kg pour les femmes
Evaluation de la technicité et des placements.
Critères de réussites : pour chacun des 5 mouvements, minimum 3 réussites sur 5.
Ces tests sont payants à hauteur de 30€ (frais de gestion administrative non-remboursable)
Vous avez la possibilité de payer en ligne en cliquant ci-dessous :